Hvorfor klarer jeg ikke vare lenge under samleie ?

Gutt, 19

hallo. jeg har et problem jeg ikke klarer å løse. hver gang jeg prøver å ha sex med kjæresten min, så klarer jeg bare ikke å vare lenge i det hele tatt. det har alltid vært et problem men jeg har klart å vare noen få ganger før men aldri consistent og vet ikke hvorfor det gikk da men ikke etterpå. Jeg har lysten til å gå en runde til, men så klarer jeg bare ikke å bli hard igjen. trodde først det var fordi jeg var for følsom, men selv med tykke kondomer så hjelper det ikke, blir mindre følsom men varer forttaagg kort. dette er veldig plagsomt for oss begge, og jeg er helt fortvilt :(

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss når du opplever å bli så fortvilt over dette.

Aller først:

Det du opplever er helt normalt for unge menn å komme fort. Det er ikke noe galt med deg eller kroppen din. Dette skyldes som regel en kombinasjon av mye testosteron i kroppen som gjør deg kåt og at du tenker på at du "ikke skal komme". Det er altså tanker som påvirker motsatt av det du ønsker.
Det å få ereksjon igjen etter en utløsning kan være vanskelig for gutter. Det tar normalt sett en god stund fordi kroppen er i avslapnings-modus. Kvinner får lettere flere orgasmer etter hverandre. Les mer om orgasme: Hva er en orgasme?

Hva er å komme for fort ?

Definisjonen av «å komme for fort» påvirkes også av dine forventninger til sex.

Visste du at et gjennomsnittlig samleie varer mellom tre og fem minutter?

Noen ganger varer det kortere, andre ganger lengre. Poenget er at du kanskje ikke er så tidlig ute som du tror.

Her kan du lese mer om dette: Tips til deg som kommer for fort

Hva kan du gjøre?

Selv om det ikke finnes noen raske måter å lære seg å holde igjen, er det heldigvis flere måter du kan trene på å ikke komme så fort. I artikkelen vår har vi samlet tips og råd som du kan forsøke.

Lykke til !

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 17.2.2026