Spørsmål og svar

Kan jeg ta mer enn én tablett kalsium/magnesium for søvn?

Annet, 20

Hei! Jeg har startet å ta magnesium & kalsium fra Nyco plus, siden jeg hørte at magnesium er bra for søvn og jeg lurte på om det er trygt å ta mer enn en tablett om dagen? Og hvor mye man burde ta for bra søvn

Svar

Hei!

Generelt bør en ikke ta denne typen kosttilskudd med mindre man har vært hos legen og fått påvist mangel. Og man bør i alle fall ikke ta mer enn hva som er anbefalt dosering. Grunnen til dette er at for høye nivåer i blodet av blant annet mineraler, som kalsium og magnesium, kan medføre uheldige helseeffekter.

Hvis du sliter med søvn eller har andre plager, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din for en vurdering. Etter å ha undersøkt deg, kan legen også gi deg flere konkrete råd hva gjelder bruk og dosering av eventuelle kosttilskudd.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 16.1.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Alt du treng å vete om næringsstoff
Søvn og søvnvansker
Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Kan jeg ta jern, omega 3 og magnesium sammen?
Helsa di
Er det skadelig for kroppen å ta flere kosttilskudd samtidig?
Mat og kosthold
Trenger jeg å ta disse tilskuddene?
Helsa di
Når og hvordan bør jeg ta kosttilskuddene mine?
Helsa di
Kan jeg ta kosttilskudd uten å ha fått påvist næringsstoffmangler?
Helsa di
Tar jeg for mange vitamintilskudd?
Psykisk helse og følelser
Hvor lenge kan kroppen overleve på sukkerholdig drikke?
Helsa di
Jeg har fruktfobi, er det vanlig? Og hva bør jeg gjøre?
Mat og kosthold
Finnes det noen tabletter som hjelper ved laktoseintoleranse?
Helsa di
Kan jeg ta flere kosttilskudd samme dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål