Spørsmål og svar

Har jeg ødelagt kondisen min fordi jeg vaper?

Gutt, 15

Jeg har vapet noen ganger og har ikke så bra kondis, men jeg har ikke trent springing på en stund så nå er jeg litt redd for at jeg har ødelagt kondisen min. Vil den bli bedre med trening? Eller går det ikke?

Svar

Hei!

Du har nok ikke ødelagt kondisen din. Effekten du vil få av kondisjonstrening er mye større enn det du evt. skader ved vaping. Selv om vaping kan påvirke kondisen din negativt, så er det ikke en kjempestor effekt, og det vil gå over når du slutter å vape. Den største faren ved vaping er at man lett kan bli nikotinavhengig. Du vil kunne få bedre kondis hvis du bare begynner å trene, selv om du fortsatt vaper. Hvis du vil ha maksimal økning av kondisjonen bør du også slutte å vape.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Besvart: 27.4.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?
Er vape helseskadelig?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Rusmidler
Hvordan påvirker mine venners vaping meg?
Rusmidler
Hvor lang tid tar det før vape skader lungene?
Rusmidler
Er snus bedre enn vaping. Er det farlig å vente med å slutte med nikotin?
Rusmidler
Jeg vil vape, men er redd for å skuffe venninnen min og foreldrene mine.
Helsa di
Jeg vaper, er det farlig for meg å trene hardt?
Helsa di
Jeg er redd for helsa mi og effekten av vapen.
Helsa di
Hvordan få bedre kondis? Påvirker vaping?
Aldersgrenser
Vil tannlegen si det til foreldrene mine, om de sitter på venterommet?
Helsa di
Redd for lungene mine fordi jeg vapet kanskje 15 ganger med nikotin
Rusmidler
Jeg har en venninne som vaper. Hun er bare 12 år, og jeg er bekymret.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål