Jeg gråter uten grunn, hva kan det være?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er ganske vanlig, spesielt når man er rundt 13 år. I denne alderen skjer det mange forandringer i kroppen, og hormoner kan påvirke følelsene dine mer enn før. Derfor kan det hende du plutselig begynner å gråte eller føler deg trist uten at du helt vet hvorfor.

Samtidig er det viktig å ta følelsene dine på alvor. Noen ganger kan sånne følelser komme av stress, tanker du ikke helt merker selv, eller ting som skjer på skolen eller med venner og familie. Kroppen og hodet ditt prøver på en måte å si ifra om at noe er litt vanskelig.

Det beste du kan gjøre er å ikke holde det inni deg. Prøv å snakke med en voksen du stoler på, som en forelder, lærer eller helsesykepleier. Det kan også hjelpe å skrive ned hvordan du har det, eller gjøre ting som får deg til å slappe av litt.

Hvis dette skjer ofte, eller du føler deg trist over lengre tid, kan det være lurt å få litt ekstra hjelp.

Håper du snakker med noen voksne. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier