Jeg har selvskadet litt og lurer på hva jeg skal gjøre?

Hei!

Jeg forstår at du har fått noen arr etter selvskading som du ikke er så glad for i dag. Det er mange som har noen følelser også knyttet til de arrene man får etter selvskading.

Selvskading er for mange en måte og regulere følelser på eller å få uttrykk for et indre ubehag. Det virker for meg som du har skadet deg når du har hatt vonde følelser som tristhet og sur/ sinna. Selvskading har altså en funksjon når vi har det vondt.

Jeg syns det er bra at du vil snakke med moren din og fortelle om det. Det du lurer på er hvordan du kan si det til henne.

Jeg syns du kan si til henne det du sier til oss. Du kan si at du har gjort det uten at du helt visste hvorfor. Du kan si at du vet mer nå og at du angrer på det og på arrene du har fått.

Vi vet at det å snakke om vonde følelser hjelper og kan være en annen måte og håndtere indre smerte på enn å skade seg.

Foreldre vil oftest forstå og å ha mulighet til å hjelpe barnet sitt som strever. Dersom dere vil snakke med noen sammen så er det helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du og moren din få veiledning eller bare snakke sammen med noen andre.

Når det gjelder arrene dine så er de et minne om noe som har vært vondt for deg. Det å se arrene vil minne deg om dette. Hva om du forsøker å forsone deg med at arrene også er en del av deg og at de er påminner om at du har det bedre nå enn da du skadet deg og ikke visste hvordan du skulle løse det på annen måte?

Det å tatovere seg kan være en løsning etterhvert når du blir eldre.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen psykiatrisk sykepleier