Sliter mye med angst og har vært hos legen. Har hatt panikkanfall

Gutt, 17

Jeg er en gutt på 17 år i år jeg har sliter veldig med angst først i sommer så hadde jeg veldig hjerteangst jeg følte hjertestikk og og ubehag i hjerte og hjertebank så jeg dro til legen og tok ekg sjekk de sa det var ingeting farlig, Får 1-2 uker siden fikk jeg plutselig veldig uvirkelighetsfølelse og i denne uka så er det akkurat som hjerteangst og uvirkelighetsfølelse treffer meg på en gang jeg har en frykt for og dø og jeg har miste en god del familiemedlemmer på det og det har fått meg til og få angst jeg er redd det er noe farlig fordi jeg føler meg svimmel lett og puster dårlig når jeg har angst og føler hjertestikk jeg klarer så vidt og være på skolen jeg klarer så vidt og komme meg noe steder med angst jeg føler meg innesperret inne jeg vet ikke hva jeg skal gjøre jeg er så redd for og dø hver deg er slitsomt og jeg sliter så ufattelig med angst og jeg vet ikke om det er jeg som overtenker eller om det er noe farlig med kroppen min jeg har gråtet hatt panikkangst er d no tips

Svar

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som du har det veldig vanskelig og at du beskriver panikkanfall. Panikkanfall er veldig ekkelt men helt ufarlig. Det er rett og slett kroppen som tror du er i fare (misforstår situasjonen) og forsøker å varsle deg om det ved å sette i gang overlevelsessystemet (også kalt "fight or flight"). Når det ikke egentlig er fare så passer ikke symptomene med situasjonen og da er det vanlig å bli redd for symptomene.

Alt du beskriver er helt vanlig ved panikkangst. Det er vondt å ha så mye angst men det finnes god hjelp for det. Du kan ta kontakt med fastlegen din for å få henvisning til BUP/psykolog. Jeg vil også anbefale deg å se dette selvhjelpsprogrammet for panikkangst fordi der vil du få lært mer om panikkangst og hvordan du kan bli kvitt det. Der vil du både se at symptomene du beskriver er vanlige ved panikkangst og at det også er vanlig å bli redd for hjertet, redd for å dø og så videre. Så vil du få gode tips!

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 16.9.2025