Er det skadelig å legge seg rett etter man har spist?

Hei

Det er helt naturlig å kjenne seg trett etter man har spist. Det er faktisk en fysiologisk reaksjon fordi kroppen bruker energi med å jobbe med fordøyelsen, og da kan man kjenne seg litt trett og sliten.

Hvor trett du blir vil også handle om hva du spiser. Sukker, fett og raske karbohydrater kan gjøre deg mer trett, og du kan styre dette noe ved å redusere mengden av disse matvarene.

Det er ikke skadelig å legge seg for en liten "power nap". Det er ikke alltid man har mulighet til å hvile hvis man er på skole eller jobb, men om du har det, er det bare fint å lytte til kroppens signaler.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no