Jeg har spist så mye, vil jeg legge på meg?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du har spist lite mat og du kommer ikke til å legge på deg.

Kroppen din trenger mere mat enn det du beskriver at du har spist. Du er i en alder hvor kroppen din skal utvikle seg mye og du trenger nok næring gjennom dagen.

Det du har spist er nok til en frokost og ett mellommåltid. I tillegg trenger du like mye mat til lunsj før middag og kveldsmat.

Har du tenkt på at du har et vanskelig forhold til mat? Det kan hende at dette er tegn på spiseforstyrrelse og da er det viktig at du får hjelp og støtte. Jeg vil at du skal snakke med foreldrene dine om dette slik at du får støtte til å spise nok mat regelmessig. Om det er for vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG eller kontakte helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har erfaring med å hjelpe ungdommer som strever med vanskelige tanker om mat og kropp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser