Kan begynne å gråte når jeg er på trening
Jente, 13
Hei! Når jeg er på trening eller når jeg er i mye aktivitet og blir sliten kan jeg av og til begynne å gråte uten at jeg er lei meg, dette har gjort det vanskelig for meg å være på trening. Er dette noe jeg kan fikse eller er det bare fordi jeg har en dårlig dag?
Svar
Hei!
Så fint at du spør. Er det slik at du av og til blir så sliten at kroppen reagerer på den måten?
Da kan det være lurt å ikke trene like hardt neste gang, hvis du vil unngå gråten. Det kan for øvrig være sunt å gråte. Man kan få en midlertidig avspenning av muskulatur som har blitt anspent over tid, for eksempel som følge av stress.
Det kan også ses i sammenheng med at man har en dårlig dag og "tåler" mindre da. Forsøk å ta det mer med ro på trening neste gang og se om det kan hjelpe.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 26.9.2023
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål