Kan kaffe påvirke hormonbalansen min?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Kaffe inneholder stoffer som kan påvirke kroppen din, du må selv lære å kjenne hvordan kaffe virker på deg.

Hvordan kaffe påvirker akkurat din hormonbalanse er vanskelig å si. Forskning er ikke entydig, men vi vet at koffein kan påvirke produksjon av stresshormoner, som kan påvirke hormonbalansen negativt. Kaffe er i tillegg surt, og for mye kaffe kan påvirke pH-verdien og helsen negativt.

De aller fleste kan drikke kaffen sin uten å tenke noe mer på det. Den påvirker ikke humøret eller helsen deres i noen retning, verken negativt eller positivt. Om noe, vil noen si at uten morgenkaffen, får livet deres dårligere kvalitet.

Kaffe binder ikke vann, heller motsatt, kaffe er vanndrivende. Derfor er et råd, at du alltid skal drikke et glass vann, samtidig som du drikker kaffe.

Hvis du er engstelig for at hormonene dine kommer i ubalanse, så synes jeg du skal slutte med kaffe en stund, og se om du opplever kroppen i bedre balanse. Grønn te skal være så bra, se om du kan like det i stedet?

Jeg forstår godt alt du etter å ha kommet deg gjennom spiseforstyrrelser og lite mat, og dermed virkelig ubalanse i hormonproduksjonen, at du er engstelig for at noe du inntar kan gjøre det verre. Men jeg tror ikke en kopp kaffe om dagen vil påvirker hormonene dine negativt.

Jeg synes du kan snakke med fastlegen din om det. Eller du kan oppsøke helsestasjon for ungdom og snakke med helsepersonell der. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)