Sliter med vanskelig minne etter samtale med morens kjæreste.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er enig med deg i at det kjæresten til moren din sa nok ikke var det mest pedagogiske hun kunne sagt til noen som forteller at de sliter med selvmordstanker. Men jeg er sikker på at hun ikke sa det for å være verken ekkel eller slem mot deg. Det var nok heller slik at hun ikke har erfaring med å snakke med noen som sliter med slike tanker og at hun kanskje ble redd, og derfor reagerte med å si det hun gjorde.

Det ville vært bedre om hun forsøkte å støtte deg og hjelpe deg slik at du kunne få bedre tanker og følelser om deg selv, livet og framtiden. Hun kunne kanskje hjulpet deg med å snakke med noen andre, som f.eks. fastlegen din og helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon.

Men det som er godt å lese her er at du ikke lengre sliter med selvmordstanker og at du har det bedre med deg selv. Men du opplever at minnet fra denne samtalen og det hun sa til deg gir deg vanskelige tanker og følelser. Du kan ikke få bort minnet men du kan lære deg å tenke annerledes om det slik at det ikke gjør deg nedstemt og gir deg angst. Du kan f.eks. forsøke å tenke på det jeg skriv innledningsvis til deg, at hun nok ikke mente noe vondt med det hun sa. At hun sikkert ble redd og ikke visste hvordan hun skulle reagere eller hva hun skulle si. Hun hadde sikkert ingen erfaring med å snakke med noen som sliter med seg selv og har selvmordstanker.

Hvis du tenker på det på denne måten og sier det til deg selv når du tenker på minnet så vil du nok få det lettere med å forholde deg til minnet fra samtalen. Du kan også snakke med henne om det? Kanskje hun kan si litt om hva hun mente eller ikke mente. Du kan også snakke med andre som f.eks. moren din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Husk at det viktigste er at du har det bedre med deg selv i dag! Det må du også støtte deg med når du får vanskelige tanker, følelser og minner. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no