Hvordan kan jeg spise mer?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser spørsmålet ditt. Å gå ned i vekt på så kort tid uten å gjøre noe forsøk på det er alvorlig, og det er viktig at du får hjelp til å stoppe vekttapet ditt og øke matinntaket.

Det er vanskelig for meg å svare deg på om dette er en spiseforstyrrelse uten å vite mer om deg, men det å føle seg ekkel fordi man spiser er ikke normalt, og ikke noe du skal føle på.

Det er viktig at du får hjelp med disse følelsene. Har du snakket med noen om det? Slik som helsesykepleier på skolen din eller foreldrene dine? Ofte hjelper det å få luftet slike tanker. Helsesykepleier har også mange gode råd å komme med, og kan hjelpe deg med hvem du bør kontakte for å få mer hjelp.

I ungdomsårene skjer det store forandringer i kroppen din, og for at den skal få utvikle seg optimalt er det viktig at du får i deg nok næring gjennom maten som du spiser. Gjør du ikke det kan det føre til mangelsykdommer, noe som i verste fall kan påvirke utviklingen din.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Jeg vil derfor sterkt råde deg til å kontakte fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom, slik at du får hjelp. Jeg legger ved en artikkel hvor du kan lese mer om ulike årsaker til hvorfor vi ikke har lyst på mat, og hva du kan gjøre for å få bedre matlyst.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no