Hvordan ta vare på en venn som har mistet en far i selvmord?

Hei

Å miste foreldre i selvmord er en skikkelig vond og vanskelig ting å oppleve.

Når noen opplever det, må det være ekstra godt å ha venner som bryr seg om og ønsker å være en god støtte i sorgen.

Da er det fint at du spør om råd, når du lurer på hvordan du kan være en god venn.

Det viktigste du kan gjøre, er å vise at du bryr deg om henne.

Det kan du gjøre ved å sende henne en melding eller flere. Det kan være bare få ord som: “tenker på deg”, “sender deg en god klem”, “ jeg er her om du trenger noen å snakke med”.

Om hun ikke svarer, så betyr ikke det at hun ikke har tatt imot omsorgen din. Hun vet kanskje bare ikke hva hun skal svare tilbake.

Så burde du besøke henne.

Fordi folk som er i sorg, trenger å vite hvem som faktisk bryr seg og er en ekte venn. Da blir det tryggere for henne å ta kontakt med deg også, fordi hun vet at du tåler det som er vondt for henne.

Gode venner kommer på besøk. Ta henne med ut på en gåtur. Snakk om vanlige ting du ellers ville snakket om. Eller si at du bare kan være der litt sammen med henne. Dere kan være i samme rom, se en film eller noe annet.

Ikke vær redd for å si at du synes det er leit at hun måtte oppleve noe så vondt som å miste faren sin.

Da viser du at du tåler at hun er lei seg, at du ikke blir redd for triste følelser. Når du tåler, kan hun tåle.

Blir hun trist, så la henne få gråte. Det er godt å få gråte sammen med andre. Du trenger ikke si eller gjøre noe, bare være der. Gi henne eventuelt en klem. Fordi en klem sier mye mer enn ord.

Husk at det er lov å le, selv om noen er i sorg. Latter er god medisin. Så fortell noe morsomt, eller minn henne på noe gøy dere har gjort.

Det er i det normale livet, det normale kan vende tilbake.

Få henne med på de tingene dere vanligvis liker å gjøre sammen. Har hun ikke lyst, så sier du at du uansett kommer innom, om ikke for noe annet, så for å gi henne en klem.

Se gjerne om du finner flere nyttige tips i artiklene jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Venen min har det vanskeleg - korleis kan eg hjelpe?

Slik er du en god venn – 7 tips

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om