Føler meg stygg og mislykket, hva gjør jeg?

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker om deg selv.

Jeg forstår at du har det kjipt for tiden og snakker deg selv ned.

Du er puberteten som er en fase i livet som er spennende, men også kan være ganske slitsom. Det produseres nye hormoner, som gjør at kroppen din er i stor endring både inni og utenpå.

Hormonene gjør at humøret svinger ofte og mye. Noen ganger er du superglad og i neste øyeblikk kan du kjenne deg trist og nedstemt. Årsaken er hormoner, og det er det vanskelig å gjøre noe med. Det som kan være greit å vite er at dette vil bli bedre etter hvert.

I puberteten er det mange som kjenner seg misfornøyd med utseende eller kroppen sin. Det er så lett å sammenligne seg med alle rundt seg, og finne negative ting med seg selv. Da er det lett å bli trist og kjenne at en ikke er god nok.

Du må forsøke å snu dine negative tanker om deg selv. Det å kjenne seg trist og være negativ om seg selv, vises gjerne utenpå også. Hver morgen når du våkner skal du si en god ting om deg selv! Skriv det gjerne på en gul lapp og heng det på speilet eller andre plasser på rommet ditt.

Ha tro på deg selv, og hold på dine drømmer!

En person med dårlig selvfølelse føler seg ofte mislykket, stygg - eller at en aldri er bra nok. Noen snakker stygt om andre for å føle seg bedre. Andre gjør ting de egentlig ikke vil, for å vise seg fram.

Les gjerne vår artikkel om selvfølelse, for flere tips og råd.

Det kan være godt å snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan være en god støtte for deg, og hjelpe deg til å tro på deg selv.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke direkte med henne, kan du ta bilde av ditt spørsmål å vise henne det.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Jenter og puberteten

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?