Jeg er forvirret fordi jeg ikke vet hvordan jeg ser ut, hva gjør jeg?

Jente, 14

hei, jeg er så sykt forvirret å sliten for jeg vet ikke hvordan jeg egt ser ut. ansiktet mitt endrer seg hele tiden å det gjør meg så forvirret, ingen skjønner det heller. det affecter hverdagen min og. jeg er sur å sint nesten hele tiden pga jeg er så sliten å forvirret av dette. Jeg har sakt til vennene mine at jeg ikke vet hvordan jeg ser ut siden jeg var sånn ca 6 år å jeg trodde det bare var normalt helt til jeg begynte å ha episoder der jeg fikk helt panikk å fikk literal breakdowns for jeg var så forvirra. jeg trenger virkelig hjelp akk nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette ikke er noen ok situasjon og at du blir usikker på hvordan du ser ut.

Jeg vil råde deg til å forsøke og snakke med noen du stoler på om det du opplever og føler. Dette fordi det nytter å snakke med noen. Da kan du få støtte og hjelp videre.

Når du deler det som er vanskelig med noen er det også en måte å "rydde" i tankene på. Det kan noen ganger gjøre at man forstår seg selv bedre.

Mange kan bli usikre på seg selv i din alder. Dette skjer fordi kroppen er i stor endring. Det gjelder både hvordan du ser ut, men også tankene og følelsene endrer seg mye. Dette skyldes blant annet hormoner i kroppen.

Våg å "snu" på tankene du har om deg selv. Finn gjerne tanker som styrker deg og gir deg troen på at du er bra slik du ser ut. Det er den du er folk liker ikke hvordan du ser ut.

Det kan være vanskelig å endre på vonde tanker om seg selv. Dersom du våger å prøve kan du oppleve at det blir litt bedre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.7.2022