Er det vanlig å være mye sliten selvom man sover mye?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Ungdom har større søvnbehov enn yngre barn og voksne. De trenger litt over 9 timer søvn per natt.

Det er ikke uvanlig at man i perioder kan føle seg sliten, til tross for at man sover bra. Noen ganger er det bare sånn uten at man vet helt hvorfor. Ofte går det også over av seg selv uten at man trenger å gjøre noe spesielt for det. Men, dersom dette er noe du har kjent på over lengre tid vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen din for å beskrive situasjonen og ta noen blodprøver.

Mange har veldig travle hverdager hvor man skal rekke både skole, jobb, venner og trening. Da er det viktig å stoppe opp litt. Kanskje er det noe du kan kjenne deg igjen i. Hvis du gjør mye i din hverdag kan det være lurt å prioritere hva som er viktigst og også kutte ned på noe for å se om det kan gjøre at du har mer energi og overskudd.

Det trenger ikke å være søvnmangel som gjør at man blir sliten. Et mangelfullt kosthold, vanskelig tanker eller følelser, mye stress eller sykdom i kroppen kan påvirke. Derfor er det viktig å ta kontakt med legen din.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no