Hva skal jeg gjøre for å gå opp i vekt?

Hei.

Jeg håper du får hjelp fra foreldrene dine og BUP. Spiseforstyrrelse er alvorlig og trenger behandling.

For å øke i vekt trenger du å spise næringsrik mat og du må være endel i ro. Du trenger å spise fire hovedmåltider daglig samt mellommåltider. Måltidene må inneholde nok næring. Det er viktig å ha smør og pålegg på brødskivene. Til drikke bør du drikke melk og juice.

Når man begynner å spise mere mat etter å ha vært undervektig vil kroppens forbrenning øke, så man trenger å spise mye mat for at kroppen skal få det bra. Man må tenke at man skal igjennom en tøff jobb, hvor jobben er å spise nok mat.

Det sunneste du kan gjøre er å øke vekten din med vanlig mat. Kroppen din trenger alle næringsstoffene for å kunne bygge seg opp igjen.

Undervekt og for lite mat gir veldig store skader på kroppen din, til og med hjernen din krymper av at du spiser for lite.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser