Hvordan spise så jeg kan øke i vekt. Jeg strever med å spise nok.

Jente, 14

Hei, jeg har nylig fått en spiseforstyrrelse, ikke diagnotisert av lege. Jeg spiser alt for lite i løpet av en dag, kanskje halvparten så lite kalorier som jeg trenger. Jeg trener hver dag for at jeg skal holde meg slank, selvom det egentlig ikke starta som et ønske for å bli tynnere, jeg har alltid vært slank, men et ønske om å være sunn, men det eskalerte og jeg er besatt av kalori og fettinnhold og livredd for å gå opp i vekt. Dette påvirker veldig mye av hverdagen min og jeg er ikke i stand til å spise et vanlig måltid uten å føle meg skyldig og ekkel. Foreldrene mine har lagt merke til dette og er beskymra for vektnedgangen min, men jeg har ikke innrømmet spiseproblemene, skylder på lite appetitt. Jeg vet ikke hvordan jeg skal klare å komme meg ut av dette. Jeg har ikke fått mensen som kan komme av for lite næring. Hvordan kan jeg spise normalt igjen men ikke gå fort og mye opp i vekt? For det vil jeg ikke, jeg vil bare ikke være svimmel og sliten og besatt av mat hele tiden.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er bekymret for deg. Du trenger hjelp og en undersøkelse fra fastlegen din. Jeg mistenker at du holder på å utvikle spiseforstyrrelse. Det er viktig at du får behandling om du har en spiseforstyrrelse.

Du har flere tegn på at kroppen din ikke har det bra. Kan du fortelle foreldrene dine at du har fått det så vanskelig? Du trenger all den hjelp og støtte du kan få for å snu dette.

Du trenger å spise fire hovedmåltider om dagen. De skal innebære nok mat og drikke med energi. Kroppen din er i akutt behov for mere næring.

Foreldrene dine bør involveres slik at de kan støtte deg og forsyne deg i måltider. De må sitte sammen deg til du har spist opp.

Du må spise

frokost: 3 brødskiver med smør og pålegg, drikke ett glass juice og ett glass melk

lunsj: det samme som frokost

Middag: En normal porsjon middag og en dessert

Kveldsmat: det samme som frokost

Dette kan være nok mat til å stabilisere vekten din. For å gå opp i vekt vil du etterhvert ha behov for mere mat. Du må legge på en til to brødskiver med smør og pålegg om dette ikke er nok til å øke i vekt.

Du skal ikke være alene om dette. Du skal følges opp av de voksne rundt deg.

Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 4.2.2022