Hvorfor utestenger noen venner oss andre i gjengen?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du føler deg utenfor. Det er helt forståelig at du synes at dette er rart og at det går inn på deg følelsesmessig. Du vil jo være en likeverdig venn med alle, også dine to venner som liker best å være sammen.

Det å føle seg utestengt er ikke en god følelse. Da begynner tankene dine å tenke tanker om hvorfor det er slik. Tenker du nok mange tanker om dette så vil tankene dine også sikkert begynne å bli negative og du begynner å tvile på om du egentlig er en god venn? er du ikke viktig nok? er du ikke like godt likt som dem osv.

Det er veldig slitsomt og går rundt og føle at du ikke er god nok, fin nok, flink nok, spennende nok osv. Alt dette fordi du tenker at kanskje er disse to vennene dine bedre enn deg. Det å komme i en vond spiral der følelsene påvirker tankene dine. Når negative tanker begynner å komme så tar de så stor plass. De kan også bli så store at du begynner å tro at det du tenker er en sannhet. Dette er skummelt fordi tanker er jo ikke en sannhet, det er jo bare hvordan du ser og tolker en situasjon der andre ser og tolker noe helt annerledes. Det er derfor fint at de andre vennene dine kan snakke med deg om hvordan de også opplever det som skjer.

Bare det å få satt ord på følelsene dine kan gjøre det slik at du kjenner deg mer lettet. Det å i tillegg få åpne noen nye "dører" som du kanskje ikke har tittet inn i før kan gjøre at du ser på det som skjer som litt mer normalt, uten å tenke at dette er din skyld eller at de ikke lengre bryr seg om deg. Det er nok riktig at disse to prioriterer og være sammen, noe som er sårende. Hva grunnen til dette vet verken du eller de andre vennene dine, men du merker at det gjør noe med vennegruppen. Da kan du og dere prøve å ta opp det som skjer med vennene dine. Prøv så godt du kan å forklare dem at når de utelukker deg og de andre så gjør det vondt. Se da hvordan vennene dine forklarer seg og kanskje viser det seg at det er en grunn til at det blir slik det blir. Det å snakke sammen fører til at dere bedre kan se hverandre og vise forståelse for hverandre.

Det er ikke en god følelse for noen å føle seg utenfor. Det er dessverre slik at det er mange trioer eller flere i vennegjenger som føler at de alltid er andrevalget. Som du også kanskje har lest i andre svar i ung.no så skriver vi også mye om at ungdomstiden er en vanskelig tid for mange fordi så store forandringer skjer. Mange forandrer seg gradvis og får nye venner eller nye interesser og det er vondt å kjenne på. Det er kanskje slik i ditt tilfelle også, men prøv å snakke og se om du får forståelse for det du føler. Hvis det ikke skjer noen endring så er dette kanskje ikke så gode venner for deg?

Som du ser så er det tøft å være ung, det å skal føle seg lik de andre og like mye verd. Begynner man å føle seg utenfor så gjør det vondt. Har du det vondt så søk trøst der du kan få trøst. Det å snakke med foresatte om dette, tanter, trenere eller helsesykepleier kan hjelpe mye. Det å få ut tanker, snakke høyt om dette og se at de følelsene du har er det helt naturlig at du har. Alle vil ha følt det slikt, det er helt normalt. Prøv å se om du kan endre dette, hvis ikke så må kanskje nye tanker tenkes for at du skal slippe å ha det så vondt som du har det nå. Det er nok mange rundt deg som kjenner seg som et andrevalg og de er akkurat like gode som alle andre.

Ønsker deg masse lykke til med dine venner eller din endring i ungdomstiden du er inne i nå. Legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.