Dårlig matlyst om morgenen, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er ikke uvanlig med dårlig matlyst om morgenen. Heldigvis handler dette mye om rutiner, så hvis du venner deg til å spise noe lett om morgenen og gjør dette over litt tid, er sjansen stor for at du etter hvert vil føle deg sulten og ha lyst på litt mat om morgenen.

Jeg vil anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet om hva som skjer i kroppen din hvis du hopper over frokosten og tips til raske og enkle frokostmåltider.

Frokostblanding med melk, gjerne også litt frukt/bær, er et supert frokostalternativ som gir deg bra med næring - så spis gjerne det! Så lenge du ellers også får i deg sunn og næringsrik mat gjennom resten av dagen, vil bruk av shaker og andre kosttilskudd være helt unødvendig.

I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne flere tips til et sunt kosthold og en sunn hverdag.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no