Er det viktig å spise om morgenen?

Hei!

Hvor vidt det er viktig å spise om morgenen er litt omdiskutert og til en viss grad individuelt. Det er mange fordeler med å spise frokost, men det er ikke sikkert at dette gjelder for alle.

Det som er sikkert er imidlertid at kroppen er helt avhengig av nok mat og næringsstoffer gjennom dagen for å kunne fungere optimalt i alt du gjør, slik som den skal. Akkurat når du velger å spise maten er kanskje ikke så farlig, så lenge du er sikker på at du får i deg nok.

I denne artikkelen kan du lese mer om fordelene ved å spise frokost og finne tips til smarte frokostmåltider som både er raske og enkle. Jeg legger også ved noen artikler med flere tips til et sunt kosthold og en sunn hverdag som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no