Klarer ikke å spise frokost, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Du har helt rett i at det mange fordeler ved å spise frokost. Likevel er det ikke uvanlig å ikke ha matlyst om morgenen, slik som du beskriver. Dette handler imidlertid mye om vaner. Hvis du gradvis klarer å venne deg til å spise litt om morgenen, så tar det gjerne ikke så lang tid før man begynner å kjenne sult og lyst på mat om morgenen.

Vi har skrevet en artikkel om hvorfor det er lurt å spise frokost med tips til enkle og raske frokostmåltider. Jeg vil anbefale deg å ta en titt på denne og se om noen av rådene kan hjelpe deg.

Ellers er det noen som rett og slett bare ikke orker mat om morgenen til tross for dette. Da kan det være lurt å ha med en ekstra niste som man kan spise så snart man kommer på skolen, slik at kroppen får kommet skikkelig i gang.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no