Er det rart å brekke seg av yoghurt på morgenen?

Hei

Nei, det er ikke rart å vegre seg litt fra å spise tidlig på morgenen. Det finnes flere årsaker til at dette skjer.

Noen har ikke matlyst på morgenen fordi kroppen ikke har våknet helt og man ikke kjenner skikkelig på sult enda. Andre er ikke så sulten tidlig fordi de har spist mye kvelden før, eller på natten. Så lenge man får matlysten tilbake i løpet av morgenen (f.eks etter en time) er det ikke noe man skal tenke på ;-)

Hvis matlysten derimot ikke kommer tilbake etterhvert så bør man prøve å finne ut hvorfor dette skjer. Jeg legger ved en artikkel med mer informasjon som du kan lese.

For å få i seg en frokost kan du prøve å spise noe annet en yoghurt som kan friste mer som for eksempel brødskive, knekkebrød, havregrøt eller en frokostblanding. Du kan heller ta en yoghurt senere på dagen :-)

Du kan også forsøke å enten stå opp litt tidligere enn du pleier og rekke frokost rett før du skal på skolen, eller ta med deg frokost på skolen og spise den på vei dit, eller ved første pause. Det er ikke noe galt i å gjøre det slik.

Det viktigste er å prøve å få i seg noe mat til frokost, da dette er en veldig fin start på dagen. Jeg legger også ved en artikkel om frokost.

Håper dette var oppklarende for deg :-)

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no