Spørsmål og svar

Bør jeg trene styrke før kamp?

Jente, 15

Er det lurt å trene styrke før en kamp? Eller burde man slappe frem ril kampen?

Hei!

Jeg vil ikke anbefale deg å trene styrke før kamp, før kamp er det lurt å være opplagt og restituert ja. Spør gjerne treneren din om tips til oppkjøring før kamp. Les mer om restitusjon nedenfor.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.9.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Dette bør du spise før og etter trening
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Bør jeg trene mest kondisjon eller styrke?
Jente, 13
Trening og idrett
Hvor lenge kan jeg trene om gangen? Styrke og kondisjon samme dag?
Gutt, 20
Trening og idrett
Hvordan bør jeg legge opp treningen?
Jente, 14
Trening og idrett
Hvor mye styrke bør jeg trene?
Jente, 14
Trening og idrett
Hvilken trening bør jeg prioritere hvis jeg vil bli god i håndball?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvordan går jeg frem når man skal trene styrke og kondisjon?
Jente, 14
Helsa di
Hva og hvor mye bør jeg trene ved siden av håndball?
Jente, 15
Trening og idrett
Trener jeg for mye?
Jente, 14
Trening og idrett
Hvordan trene og spise når jeg går på kampsport?
Jente, 16
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene styrke og løping? Kan jeg trene det på samme dag?
Jente, 19
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål