Har Crohns sykdom. Er jeg normalvektig?

Jente, 20

Hei, jeg har ett spørsmål angående min vekt, min alder og høyde. Jeg er 20 år, jeg er 157 cm høy og veier 53,3 kg. Hva er det minste jeg kan veie, er det 50 kg?. Kostholdet mitt er ganske grei vil jeg si, jeg spiser frukt og grønnsaker hver dag, yoghurt eller cottage cheese i laktosefri variant med bær og korn (som snacks), noen ganger lager jeg meg smoothie og i helgene så slipper jeg meg litt løs og nyter det jeg vil av mat og drikke. Så å si så spiser jeg nesten absolutt alt, grunnen er at jeg har Crohns sykdom, har hatt det i 2 år. Noe matvarer må jeg passe meg litt for, spesielt matvarer som er høy-fodmap?. Det totale kalori inntaket mitt daglig kan variere veldig, alt fra 900 kcal og kanskje helt opp til 1300 kcal. Jeg tar medisin for sykdommen min så de dagene jeg tar medisin, så kan jeg føle meg litt uvel og kvalm å da klarer jeg ikke store porsjoner mat, kanskje en liten porsjon med frokost og middag og litegrann snacks bare for å føye på litt ekstra (hvis jeg klarer).

Svar

Hei!

Det er forståelig at du tenker på matinntaket ditt ettersom du både har Crohns og matdager som kan variere mye. Ut ifra tallene du skriver (157 cm og 53 kg) ligger du helt innenfor normalområdet for alderen din.

Det finnes ikke en bestemt “minste vekt” som passer for alle, men for høyden din vil en vekt mellom 50 og 60 kg som regel regnes å være innenfor det normale. Det viktigste er likevel ikke tallet i seg selv, men om kroppen får nok næring til å fungere, spesielt når du har en tarmsykdom.

Et daglig kaloriinntak på 900–1300 kcal er veldig lavt, og vanligvis for lite for en voksen person, særlig når kroppen bruker ekstra energi på å håndtere Crohns og medisiner. At du blir kvalm enkelte dager er helt vanlig ved Crohns-behandling, men da er det ekstra viktig at du får i deg nok næring de dagene du klarer litt mer.

Hvis du merker at vekten synker, at du mister matlyst over tid, eller at du er mye sliten eller svimmel, er det viktig å ta kontakt med lege eller klinisk ernæringsfysiolog. Personer med Crohns har krav på ernæringshjelp ved behov, og de kan hjelpe deg å finne måter å få i deg nok mat på, også på dårlige dager.

Du gjør allerede mye riktig med å spise variert og å unngå mat du vet du reagerer på. Det viktigste nå er å passe på regelmessige måltider og nok energi, og få hjelp hvis du kjenner at det er vanskelig å få til alene. Det er helt greit å be om støtte når man har en kronisk sykdom.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 29.11.2025