Jeg har ingen venner.

Hei!
Tusen takk for at du skriver inn til oss i ung.no og forteller oss om hvordan du har det.

Så leit å høre at du ikke har det så greit for tiden, og at du gråter alene og har så triste tanker om deg selv. Det er vondt å bli avvist, men det betyr ikke at det er noe galt med deg!

Jeg vil si til deg at jeg syns det er så bra at du setter ord på dette og skriver det ned, og at på den måten får du "snakket ut" som du skriver.

Vi mennesker er flokkdyr og trenger støtte når vi har det vanskelig. Det er et menneskelig behov, og som gjør at vi klarer å stå i situasjoner som er vanskelige. Slik du beskriver det til oss så skjønner jeg at du har det ikke så lett for tiden.

Jeg vet at for noen av oss så er det vanskelig å snakke om det som er vondt. Noen av oss syns også at det er vondt, flaut og at man kjenner på skam når det gjelder å ikke ha venner og å føle seg avvist.

Det er veldig godt at du ikke har mørke tanker og føler deg deprimert. Noen dager og perioder er mer vanskelig enn andre, og derfor er det så godt å ha noen som du kjenner kan støtte deg.

Å skrive ned ned det som er vanskelig er for mange en veldig god start og kan også hjelpe deg til å føle deg bedre. Kanskje du etter hvert kan ta mot til deg og snakke med noen du kan stole på?

Å ha en som støtter deg når du har det slik vil også være til stor hjelp!

Det finnes noen du kan snakke med her og nå hvis du ønsker det: Snakk med noen — Ung.no

Du kan også snakke med lærer eller helsesykepleier på skolen din.

Noen mennesker syns det er lett å bli kjent med andre og snakke om alt mulig, andre syns det er vanskelig. Å oppleve å bli avvist er vondt, og derfor når man først har kjent på det noen ganger så blir det som om man mister hele selvfølelsen sin.

Du har startet på noe ved å skrive inn til oss, og det er flott. Jeg håper du kan ta dette videre slik at du får noen gode støttespillere som er enda mer nær deg og som kan hjelpe deg på skolen.

Ut ifra det jeg leser så har du opplevd episoder med mobbing og utestengelse på skolen og det skal du ikke gjøre. Det er brudd på paragraf 9A som sier at alle barn og ungdommer skal har det trygt på skolen. Dette kjenner skolen veldig godt til og kan hjelpe deg. Derfor er det veldig viktig at du får sagt ifra om dette! Du er ikke alene, og jeg er sikker på at det finnes noen der som ikke er så langt unna deg som du kan lene deg til.

Jeg håper du fikk litt hjelp og støtte når du leser dette, og jeg ønsker deg alt godt og jeg heier virkelig på deg!!

Vennlig hilsen helsesykepleier