Holder det å dusje en gang i uka ?

Hei, takk for at du skriver til oss om hygiene.

Det er helt opp til deg hvor mye du vasker deg sålenge du føler deg frisk og ikke har ubehagelig lukt som du eller andre synes er sjenerende.

Det å dusje og vaske håret en gang i uka, er kanskje mindre enn normalt, men håret kan ha godt av å ikke vaskes for ofte. Du er nok ferdig med puberteten, så da svette rman mindre. Trener du, bør du dusje etter trening. Det er fordi man svetter mer og hud som svetter vil kunne lukte.

I underlivet finnes kjeterler som produserer talg for å holde slimhinnen frisk og fuktig. Hvis du ikke skyller bort dette, vil det også kunne lukte etter noen dager. Spesielt rett før mensen og under mensen kan det være lurt å skylle underlivet daglig. Du trenger ikke bruke såpe eller noe annet enn rent vann. Ikke skyll inn i skjeden.

Utfloden renser skjeden, og endringer i utfloden kan være teng på ubalanse, sopp og infeksjon. Merker du endringer, bør du ta det på alvor. På helsestasjon for ungdom kan du snakke med fagpersoner som kan mye om dette. Er du seksuelt aktiv, er det lurt å teste seg om man har ny partner.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.