Mangler motivasjon og gruer meg til skolen, hva gjør jeg?

Hei!

Det høres skikkelig tungt ut å ha det sånn! Takk for at du deler det med oss, for det krever mye mot å sette ord på situasjonen din.

Når du mister motivasjonen til alt, så har det det nok veldig vanskelig og tungt for tiden. Mange på din alder kan kjenne på at de ikke passer helt inn eller føler seg annerledes. Det kan være ekstra vondt når det skjer samtidig med skolepress og forventninger.

Her kan få forslag til noe som kan hjelpe litt:

• Snakk med noen du stoler på, som kan være dine foreldre, lærer helsesykepleier eller en god venn. Det kan være godt å slippe å bære på dine tanker helt alene.
• Det vil kanskje ta litt tid for alt føles helt bra igjen. Kanskje du kan finne noe hver dag som kan gi deg et snev av glede eller litt ro.
• Skriv ned følelsene dine, og mange opplever at det hjelper å få tankene ut av hodet og ned på papir.
• Husk at du ikke er alene! Det kan ofte føles slik, men du ser ikke utenpå hvordan andre har det.

Det er viktig at du ber om hjelp til å få det bedre og da MÅ du snakke med noen. Ikke gå lenge med dine tanker alene, for det kan fort bli vanskeligere og verre.

Du kan også ta kontakt med noen du kan prate anonymt med, enten på chat eller telefon. (se nedenfor)

Snakk med noen, det er hjelp å få!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no