Hva er en vanlig kostplan om man skal øke 0,5 kg i uken?
Jente, 14
Hei jeg er i behandling for anoreksi og lurer på hva en vanlig kostplan er hvis man skal øke ca 0,5 kg i uka…. Jeg føler min er kjempehøy. Tusen takk for svar:)
Svar
Hei.
Det er vanskelig å vite hvor mye du skal spise siden det er avhengig av hvor mye du er i aktivitet.
En kostplan er avhengig av hvor mye mat du trenger for å være stabil i vekt og deretter må det legges på kalorier ut fra hvor mye du skal øke i vekt per uke.
Du må spise 500 kalorier ekstra hver dag for å øke 0,5 kg i uken. De aller fleste med anoreksi må minimum spise 3000 kalorier om dagen for å få til denne vektøkningen. Mange må spise mere mat. Innholdet i matplanen må økes om vekten går ned eller er stabil. Dette vil BUP hjelpe og støtte foreldrene dine med.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 6.2.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål