Jeg er misfornøyd med min egen kropp

Hei!

Det er leit å lese at du er misfornøyd med kroppen din.

I puberteten er det mange ungdommer som strever med å akseptere kroppen sin slik den er. Det skjer mange forandringer med kroppen i denne perioden. Jenter får pupper og mer underhudsfett, og mange kan oppleve det som strevsomt.

Det er vanskelig for meg å gi deg tips til hvordan du kan få mindre rumpe når jeg ikke ser hvordan du ser ut. En ting er hvordan du mener du ser ut, en annen ting er hvordan andre tenker at du ser ut. Som oftest er vi mennesker nemlig veldig flinke til å trekke frem de tingene vi er misfornøyd ved med oss selv, mens andre ikke ser de tingene.

Man kan alltid føle seg bedre ved å trene. Kanskje kan det hjelpe for deg også. Rumpa blir ikke mindre av trening, fordi i rumpa er det store muskler. Men trening kan stramme opp rumpa slik at det føles bedre.

Jeg oppfatter at du strever med tankene om hvordan du ser ut. Disse tankene gjør at du ikke har det bra med deg selv, og med kroppen din. Hvis du kunne snakket med noen om disse tankene kan det gjøre at du får det bedre.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med eget kroppsbilde. Sammen med helsesykepleier kan du utforske tanker som kan gi deg et bedre forhold til kroppen din.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier