Målte midjen min til 70 centimenter. Er jeg tjukk?

Jente, 13

Jeg har vært veldig mye lei meg det siste halvåret og jeg har også følt at jeg ikke passer helt inn og sånt. Jeg har faktisk klart å si dette til foreldrene og noen av vennene mine så det har blitt mye bedre. Men det gjorde at jeg begynte å få litt nesten spiseforstyrrelser på en måte og jeg følte at absolutt alle var tynnere enn meg, til og med de som faktisk ser tjukke ut liksom og jeg vet jo egentlig at jeg er tynnere enn dem, men det var et eller annet som gjorde at jeg trodde det likevel og jeg begynte å spise lite. Så begynte jeg å tenke at jeg vil heller være tjukk enn å ha spiseforstyrrelser og jeg begynte å spise mer, men jeg føler jeg har mistet litt sultfølelsen fordi nå får jeg lyst til å spise masse mat hele tiden men jeg er ikke sulten. Jeg er redd for at jeg spiser for mye. Jeg målte midjen min nettop og den er 70 cm, jeg målte også rett under puppene for å sjekke hvor stor forskjell det var og det ble 70 cm der og så da er jo magen min flat. Jeg er 165 cm. Er jeg tjukk?

Svar

Hei

Så fint at du har klart å snakke åpent om problemene dine med venner og foreldrene dine. Det er den beste medisinen og jo mer du klarer å snakke om ting - jo lettere vil ting føles.

Det er leit å høre hvordan du strever med tanker om kroppen din. Dessverre er det slik at jo mer man blir opptatt av et område på kroppen (for eksempel magen) man er misfornøyd med, jo verre blir de negative tankene om dette området. Om man studerer området på kroppen mye og tenker mye på dette, vil det gjøre at tankene rundt dette forverres og forvrenges.

Du har en helt normal kropp og 70 centimenter er ikke mye. Det er ikke slik at en mage skal være rett fra midje og ned. Magen skal ha mer fett på kvinner, og derfor legger det seg mer her når man utvikler seg fra jente til kvinne. Dette er helt nødvendig for at en kvinne skal kunne bli gravid og føde barn for eksempel.

Hvis du er usikker på mat og hva du bør spise for å få deg tilstrekkelig næring vil jeg anbefale de å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Kanskje har også kommunen en kostholdsrådgiver/klinisk ernæringsfysiolog som snakker med ungdom. Det kan du spørre helsesykepleier om.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 27.4.2025