Sliter med konsentrasjonen.

Hei

Det er vanlig å oppleve at tankene kan vandre. Det trenger ikke å være noen spesiell årsak til dette. Noen er mer distre enn andre. Slik er det bare. Men du kan få hjelp til å lære deg teknikker slik at tankene ikke vandrer vekk så mye når du trenger å konsentrere deg. Dette er noe som helsesykepleier kan hjelpe deg med. Det er derfor lurt at du fortsetter å snakke med helsesykepleier om det du sliter med og at du ber helsesykepleier om hjelp til å lære deg teknikker som bedrer din konsentrasjon.

Hvis du opplever bedre konsentrasjon i timene dersom du tegner litt samtidig tenker jeg at du kan fortsette med det. Du kan også f.eks. ta notater fra timen i boken din. Det vil kanskje også hjelpe deg å fokusere bedre.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Snakk mer med helsesykepleier og be om hjelp til å lære deg teknikker for bedre konsentrasjon.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no