Jeg er vegetarianer, bør jeg sjekke status hos legen?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Du har rett i at man, hvis man kun spiser plantebasert, bør være litt ekstra påpasselig med å få i seg tilstrekkelig av enkelte vitaminer og mineraler. Dette gjelder særlig vitamin B12, vitamin D, jern og kalsium.

Dette betyr imidlertid ikke at det ikke er mulig å få i seg nok av alle disse næringsstoffene ved et vegetarisk kosthold. Les mer om dette i denne artikkelen.

Hvis du er usikker på om du får i deg nok av de ulike næringsstoffene og ønsker å få tatt en blodprøve for å sjekke vitamin- og mineralstatusen din, kan du bestille en vanlig time hos fastlegen din og forklarer hva det gjelder. Fastlegen vil gjøre en vurdering på bakgrunn av det du forteller og ta de prøvene som anses nødvendige i din situasjon.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no