Jeg er mye sliten. Kan det være at jeg mangler næringsstoffer?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Svaret fra oss er: ja, det er veldig lurt å kontakte legen for å sjekke om du mangler viktige vitaminer eller mineraler, spesielt siden du føler deg sliten og har problemer med huden.

Å ikke få nok vann og næringsstoffer kan påvirke både energinivået og huden din. Det kan hende at kroppen din trenger mer av enkelte næringsstoffer som vitamin D, B-vitaminer eller jern.

Når det gjelder vanninntaket, prøv å drikke litt mer hver dag, gjerne ha en flaske med deg hele tiden. Vi har samlet opp mange gode tips i artikkelen vår: tips for å drikke mer vann

Husk at en sunt og variert kosthold med nok mat og vann er viktig for helsen din, og at det er helt greit å spise nok mat for å gi kroppen energi uten å bekymre deg for å bli større.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog