Hvorfor føler jeg meg helt flat følelsesmessig?

Hei

Så kjedelig det var at du har det slik. Det er så klart tungt for både deg og kjæresten din at du ikke klarer å definere hvordan du har det.

Det å ikke kjenne på noen følelser kan tyde på at du er trist, lei deg, nedfor eller deprimert. Da føler mange seg helt tomme eller flate i følelsene. Det vil si at det er vanskelig å kjenne på glede, sinne, oppstemthet osv. Mange vet ikke helt hva grunnen til dette kan være og føler derfor på en stor frustrasjon.

Denne frustrasjonen blir jo ikke bedre av at du også får kommentarer og spørsmål om hvordan du har det. Det kan jo tyde på at du har forandret deg i både kroppsspråk og i kommunikasjon med andre. Viser du ikke lengre engasjement eller iver i samtaler så legges det så klart merke til. Det er derfor bra at de rundt deg ser at det er en endring hos deg og sier ifra om dette. De vil nok at du skal ha det bra og bli litt av deg gamle deg igjen.

Du har en kjæreste som også påpeker at det har skjedd noe med deg. Det er jo en ærlig sak og si at du vet ikke hva grunnen er, men det ligger nok en grunn bak din mangel på store følelser. Hva denne grunnen er kan du selv prøve å lete etter ved å gå igjennom endringer i livet ditt eller situasjoner, skole, venner, jobb, kjæreste, familie osv. Det å lete etter hva du kjenner at du mangler i livet ditt som gjør at du har mistet den energien som du kanskje tidligere hadde.

Mange synes at det er vanskelig å lete selv etter dette og trenger hjelp til å finne noe spor du kan lete i. Da er det fint at kjæresten din nevner at det er fint om du kan få hjelp til dette. Om det blir helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller psykolog er ikke så viktig, det viktigste er at du blir bevisst at dette har skjedd og vil prøve å finne ut av hva årsaken kan være. Da viser du at du er motivert til å finne grunnen og først da kan du prøve å gjøre en endring i livet ditt.

Som du ser så har du fått hint fra andre og du kjenner også inni deg at du ikke forstår hva som skjer. Det kan gi deg en motivasjon for å finne litt ut av hva som kan ha skjedd, noe som igjen kan føre til en endring.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.