Har det vanskelig, gråter mye og føler meg veldig sliten!

Jente, 17

Hei.Jeg har hatt det vanskelig en periode, og jeg gråter nesten hver dag, spesielt før jeg skal sove. Selv når jeg gråter, føler jeg meg ikke bedre – jeg blir bare mer sliten. Jeg har begynt å trekke meg unna andre og har lite energi til å gå ut eller snakke med folk. Noen ganger får jeg sterk uro og begynner å skjelve, som om jeg mister kontrollen. Dette har også påvirket kroppen min, som magesmerter og hårtap. Jeg vet ikke om dette er depresjon eller angst, men jeg ønsker å forstå hva som skjer med meg og hvordan jeg kan få det bedre.

Hei,

Dette høres veldig krevende ut og jeg forstår godt at du ønsker å få en bedre forståelse for det du strever med samt hjelp til å håndtere dette på en bedre måte.

Jeg kan ikke gi deg konkrete svar på hva dette kan handle om over nett, men jeg vil på det sterkeste anbefale deg å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din slik at det lages en plan for både hvor og på hvilken måte du skal følges opp fremover. Du beskriver symptomer forenlig med både angst og depresjon. Det er viktig at du får riktig hjelp nå slik at dette ikke får vokse seg enda større enn hva det allerede er.

Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Ta kontakt med de eller fastlegen din i dag for en time. Det er også viktig at foreldrene dine vet noe om hvordan du har det. Husk at foreldre er som regel veldig viktige støttespillere for at man skal få det bedre.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 6.4.2026