Har begynt å lure på om jeg kan være deprimert

Jente, 16

Jeg er ikke helt sikker på hva som skjer med meg, men jeg har begynt å lure på om jeg kanskje er deprimert.Jeg vet ikke om det faktisk er det eller ikke.Jeg har følt det slik i omtrent to år.I løpet av denne tiden har jeg grått nesten hver dag, noen ganger flere ganger om dagen.Hvis jeg ikke gråter, får jeg ikke sove.Jeg har også begynt å isolere meg mer og foretrekker å være alene.Etter en stund tror jeg at jeg utviklet sosial angst.Jeg ble mer tilbaketrukket enn vanlig, og jeg kunne ikke snakke ordentlig.Jeg var så nervøs at det var unaturlig.Jeg kunne ikke engang snakke.Samtidig prøver jeg å leve et normalt liv. Jeg går ut med vennene mine, jeg går på skolen, og jeg prøver å smile og virke glad foran andre,slik at livet mitt virker bra på overflaten.Men innerst inne føler jeg meg ofte ikke sånn.Jeg føler at livet mitt bare er tiden som går forbi.Dette har også begynt å påvirke helsen min.Jeg føler meg ofte svimmel,har smerter i brystet/hjertet,Jeg vil forstå hva som skjer med meg.

Svar

Hei,

Dette høres veldig krevende ut og jeg forstår godt at du ønsker å få en bedre forståelse for det du strever med samt hjelp til å håndtere dette på en bedre måte.

Jeg kan ikke gi deg konkrete svar på hva dette kan handle om over nett, men jeg vil på det sterkeste anbefale deg å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din slik at det lages en plan for både hvor og på hvilken måte du skal følges opp fremover. Du beskriver symptomer forenlig med både angst og depresjon som har vedvart over tid. Det er viktig at du får riktig hjelp nå slik at dette ikke får vokse seg enda større enn hva det allerede er.

Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Ta kontakt med de eller fastlegen din i dag for en time. Det er også viktig at foreldrene dine vet noe om hvordan du har det. Husk at foreldre er som regel veldig viktige støttespillere for at man skal få det bedre.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 16.3.2026