Er proteinpulver farlig?

Hei!

Proteinpulver kjøpt i godkjente butikker i Norge er regulert av norsk lovgivning og skal ikke inneholde stoffer som er helsefarlige for kroppen i anbefalte mengder. Kjøper du derimot proteinpulver fra utlandet, kan innholdet være annerledes, og man bør derfor være svært forsiktig med dette.

Når det er sagt, inneholder de fleste proteinpulvere stort sett tørrmelk og kunstige tilsetningsstoffer og lite annen næring. Drikker du proteinshake på bekostning av vanlig sunn og næringsrik mat, kan det dermed føre til at du får i deg for lite av andre næringsstoffer som er nødvendig for en normal utvikling og en frisk kropp.

Jeg legger ved noen artikler der du kan lese litt mer om proteinpulver og de ulike næringsstoffene, samt tips til et sunt kosthold og hva du bør spise i forbindelse med trening.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen