Spørsmål og svar

Farlig å sove mer i helgene?

Jente, 20

Hei, jeg sover 12- 16 timer hver helg. Jeg får 6-7 timer søvn i ukedagene. Jeg vet jeg ikke burde «catche up» søvn, men det skjer bare. Jeg har gjort det i mange år. Er dette farlig med tanke på hjertesykdommer og liknende.

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss om det vi lurer på.

Det beste for kroppen er å sove omtrent like mye hver natt og ikke på en måte ta igjen søvn. Samtidig er det veldig individuelt når det kommer til søvnbehov og alt mellom 7-11 timer pr natt er normalt.

Hvis man derimot føler seg mye trøtt og sliten så burde man få seg en legesjekk for å se om det er noen annen årsak til det økte søvnbehovet. Om du er bekymret så dra gjerne innom legen for en søvnprat og sjekk. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese. Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 22.7.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Søvn og søvnvansker
Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvorfor er jeg så trøtt selv om jeg sover mye?
Kropp
Er alltid trøtt om morgenen, hva kan hjelpe?
Helsa di
Hvor mye dyp søvn trenger jeg?
Helsa di
Hvordan sovne tidligere på kvelden?
Helsa di
Jeg føler meg trøtt selvom jeg sover 12 timer i sommerferien.
Jeg klarer ikke å sove 9 timer per natt
Helsa di
Kropp
Hvorfor blir jeg mer trøtt av 5 timer søvn enn bare 2 timer søvn?
Helsa di
Jeg sover ca. 7-8 timer hver natt, men føler meg trøtt og sliten
Helsa di
Hvor mye søvn trenger jeg?
Helsa di
Har ikke tid til lekser, da jeg sover fra etter skoletid til dagen etter.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål