Er det bra å spise havregryn?

Hei!

Havregryn inneholder mange næringsstoffer som er nyttige for kroppen vår i tillegg til at det gir god metthetsfølelse. Det er derfor både sunt og lurt å spise havregryn/havregrøt hver dag.

For å ikke gå lei kan du gjerne variere toppingen, f.eks med ulike frukt, bær, nøtter og frø. Det kan også være godt å bytte ut noe av vannet med melk når du koker grøten. Da blir den både mer fyldig og næringsrik.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dett var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no