Hvordan skjule at jeg har mensen etter gymmen?

Takk for at du skriver til oss om mensen. Det er mange som synes dette er vanskelig. Da må du huske på at alle jenter får mensen en gang, selv om man ikke får det til samme tid. Hvis du føler du ikke kan dusje med de andre, så kan du spørre om å få dusje litt før eller etter. Ha med deg et håndkle som er mørkt, så det ikke synes om det kommer litt blod på det. Hvis det finnes en dusj som er litt mer skjult enn andre, prøv å gå litt før og få plass i denne. Det kan være flere jenter som føler det samme og har det samme behovet. Har du en venninne du kan snakke med om dette ? Det er alltid lettere hvis man kan være flere som føler og tenker det samme.

Det er fint at du har gym selv om du har mensen. Det å være i aktivitet gjør at man glemmer litt å kjenne etter det som er ubehagelig. Det kan være fint å begynne å øve litt på å bruke tampong. Det er ikke så vanskelig, men bruk god tid og prøv å slapp av. Du bør ikke prøve tampong når du ikke har mensen.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen hvis du er usikker på hva du bør bruke.

Lykke til ! Med vennlig hilsen helsesykepleier.