Føler jeg har blitt avhengig av trening

Jente, 19

Føler jeg har blitt avhengig av trening. Hatt ett opphold hvor jeg gikk litt opp i vekt, en er nå igang igjen. Er veldig lett trent og syntes trening er veldig gøy, men jeg har begynt å kjenne på en vond følelse i magen som om jeg har gjort noe galt om jeg ikke rekker å trene en dag. Er dette farlig? Veier meg også hver dag, gjerne flere ganger om dagen. Men føler jeg har det bra med meg selv fordet

Hei!

Så bra at du synes trening er gøy, så lenge du ikke føler at det nærmest blir noe tvangspreget over å gjøre det. Jeg synes det er fint at du reflekterer over den vonde følelsen du får om du ikke får trent og tror heller ikke det er bra i lengden å veie seg flere ganger om dagen. Hold deg til en veiing pr dag og helst bør du veie deg enda sjeldnere som en gang i uka.

Jeg hører at du reflekterer over det du gjør og om du ikke får trent en dag, så går det helt fint. Du kan faktisk utfordre deg selv på å kjenne på at det er helt ok å ikke trene om du ikke rekker det en dag.

Men det viktigste er som du sier at du har det bra med deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 18.9.2024