Hva kan jeg gjøre for å føle meg bedre og bli bedre?

Hei!

Uff, jeg skjønner godt at du synes det er en vanskelig situasjon å være i. Dette skal du ikke streve med på egen hånd!

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsepersonell som kan hjelpe deg med å endre livsstil/gå ned i vekt (hvis det er behov for det). Når man som ungdom strever med vekten så skal man ta kontakt med helsepersonell for å få hjelp. Håper også at du har fått oppfølging av en fysioterapeut med ryggproblemene dine?

For å finne ut om du trenger å gå ned i vekt eller ikke, kan du snakke med helsesykepleieren på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Der kan du få vurdert vekten din og få gode råd tilpasset deg.

I mange kommuner i Norge finnes det også en "Frisklivssentral", der kan du få hjelp og veiledning til hvordan du skal endre livsstil og gå ned i vekt, på en sunn og riktig måte. Du vil få oppfølging underveis og hjelper og støtte. For å komme i kontakt med en Frisklivssentral kan du google kontaktinformasjon, eller snakke med fastlegen din', fysioterapeuten din eller helsesykepleier på skolen. De fleste tilbudene hos Frisklivssentralene er gratis.

Håper du tar kontakt med noen av de jeg foreslår, og ønsker deg masse lykke til.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no