Jeg prøver å komme ned i vekt, men det er vanskelig.

Hei!

Uff, jeg skjønner godt at du synes det er vanskelig å føle det sånn.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsepersonell som kan hjelpe deg med å endre livsstil/gå ned i vekt (hvis det er behov for det). Når man som ungdom strever med vekten så skal man ta kontakt med helsepersonell for å få hjelp.

For å finne ut om du trenger å gå ned i vekt eller ikke, kan du snakke med helsesykepleieren på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Der kan du få vurdert vekten din og få gode råd tilpasset deg.

I mange kommuner i Norge finnes det også en "Frisklivssentral", der kan du få hjelp og veiledning til hvordan du skal endre livsstil og gå ned i vekt, på en sunn og riktig måte. Du vil få oppfølging underveis og hjelper og støtte. For å komme i kontakt med en Frisklivssentral kan du google kontaktinformasjon, snakke med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen.

Det er gratis å gå til fastlegen når du er under 16 år, og de fleste tilbudene hos Frisklivssentralene er også gratis.

Håper du tar kontakt med noen av de jeg foreslår, og ønsker deg masse lykke til. Husk at du er god nok<3

Jeg legger ved en artikkel som handler om hvordan du kan jobbe med å like deg selv bedre.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no