Hvorfor forsvinner ikke fettet på lårene mine?

Hei!

Jeg skjønner at det er frustrerende at fettet på lårene dine ikke går bort når du ønsker at det skal det og trener og spiser sunt.

Det som er viktig å huske på, er at det er helt normalt å ha fett på lårene, og som en del av puberten får som regel også jenter litt mer fett på lår, hofter og rumpe. Det er også litt forskjellig fra person til person hvordan fettet fordeler seg på kroppen, noen har naturlig litt mer fett på lårene enn andre.

Husk også at muskler tar en del plass på lårene. Mange forveksler faktisk det å ha veltrente ben med mye muskulatur med å ha mye fett på lårene.

Det anbefales ikke å slanke seg eller fokusere på å gå ned i vekt i ungdomsårene. Kroppen er i utvikling, og det kan faktisk ha veldig negative konsekvenser for helsen og den kroppslige utviklingen å gå ned i vekt da.

Det er selvfølgelig fint å trene og spise sunt, men se om du kan klare å flytte fokuset vekk fra det du er misfornøyd med, til å akseptere kroppen din som den er, og til å ha en sunn kropp som har det bra.

Hvis du tenker mye på dette med kropp og fett kan det være en idé å ta en prat med helsesykepleier om det. Ofte er det til god hjelp å dele tankene sine med noen og å få hjelp til å se litt på dem utenifra.

Jeg vet ikke om du følger ulike profiler på sosiale medier hvor det er mye fokus på kropp, men ikke glem at mange av de kroppene vi ser på internett og tenker på som "perfekte" svært ofte er retusjert eller endret på andre måter. Ofte er det også snakk om kropper som har så lite fett at det er helseskadelig, uten at det blir opplyst om det på noen måte. Så vær kritisk til det du ser på sosiale medier, og følg profiler som gjør at du er tilfreds med deg selv heller enn profiler som gjør at du føler at du må endre noe. Les mer i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no