Mister jeg muskelmasse om jeg er sulten lenge før lunsj?

Hei!

Så bra at du spiller mye fotball! Det er både gøy og god trening. Du vil nok ikke miste muskelmasse av å være sulten før lunsj. Det viktigste er at du har et normalt sunt kosthold og at du spiser regelmessig og får i deg nok mat når du trener mye. Her kan du lese mer om et sunt og balasnert kosthold, og her kan du lese mer om hva du kan spise før og etter trening.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no