I flere år nå har jeg hatt problemer med å stå opp om morgenen

Jente, 18

Hei jeg trenger litt hjelp I flere år nå har jeg hatt problemer med å stå opp om morgenen Problemet er at jeg våkner ikke. Det er veldig vanskelig å forklare, men jeg sover veldig tungt og når jeg skal sove og våkne så går jeg igjennom slags faser Innsovningsfasen selve sovingen og når jeg våkner så er det en fase mellom der og i den fasen så drømmer jeg at foreldrene mine ber meg om ting som å gå å legge meg igjen eller å slå av vekkerklokken eller noe lignende Og det får jo meg til å tro at det er ekte så jeg gjør det som jeg blir bedt om i drømmen i virkeligheten Jeg har prøvd alt mulig jeg har gått fra vekkerklokke til mobil til en med bjeller på som er veldig høye Den funker så og si Jeg hører den men den får meg ikke vekk fra denne fasen Jeg slår den av i søvne også husker jeg det ikke Har dere noe tips til hva jeg kan prøve for å bli bedre til å stå opp om morgenen? Foreldrene mine har prøvd å hjelpe men jeg vil ikke at de skal slite med mine problemer lenger Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette er plagsomt. Det er ulike årsaker som kan forklare slike store vansker med å våkne om morgenen.

Noe av det vanligste er rett og slett at man sover alt for lite. De fleste unge i dag sover for lite og det har negative konsekvenser. Unge voksne (18-25): har et søvn behov på mellom 7–9 timer, det varierer fra person til person (Mindre enn 6 timer og mer enn 11 timer er ikke anbefalt). Om du egentlig har et søvnbehov på 9 timer og kun sover 6, så er det ikke rart du sliter med å stå opp om morgenen.

En annen mulig årsaker er forsinket søvnfasesyndrom. Da sliter man med å sovne om kvelden og blir liggende våken lenge, mens man har store problemer med å våkne og holde seg våken tidlig om morgenen. Forsinket søvnfasesyndrom finnes det behandling for.

Det er også andre søvnsykdommer som kan gi lignende symptomer.

En del ganger finner man ingen klar årsak til slike symptomer. Da vil mange vokse det av seg når man blir litt eldre.

Oppsummert så er det mange mulige forklaringer på problemet ditt. Anbefaler at du oppsøker fastlegen din for en vurdering, da vil du få god hjelp. God bedring!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 4.3.2024