Hva kan jeg gjøre for å bli tryggere på meg selv?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss i ung.

Jeg forstår godt at det er vanskelig for deg å finne din trygghet i deg selv når du føler deg så usikker, og det er trist å høre at det er så sterkt at det gjør vondt.

Det høres ikke ut som dette egentlig handler om usikkerhet på kjæresten din, men din usikkerhet i deg selv, hvem du er og din selvfølelse, som kommer til uttrykk blant annet med de som står deg aller nærmest.

Det kan være en god hjelp for deg å jobbe med dette sammen med en voksen fagperson som kan hjelpe deg å sortere de vonde tankene dine, finne ut hvor de kommer fra, hva de handler om og hvordan du kan bygge opp en trygg og god grunn i ditt liv.

Snakker du med din kjæreste om hvordan du har det? Du forteller at han sier til deg at du er bra for han, hva tror du skal til for at du virkelig tror på det? Er det noe han kan gi deg eller si for at du skal føle deg tryggere? Kjenn etter hva som gir deg trygghet og hva dere to kan gjøre sammen som fyller deg opp.

Kanskje det kan være en hjelp å skrive ned gode opplevelser med han, hva han sier til deg om hans kjærlighet til deg og hva du selv er fornøyd og stolt av ved deg selv. Det kan du hente frem og lese når du føler deg usikker.

Hvis du vil snakke med noen om hvordan du har det, kan du kontakte helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller undersøke om det finnes andre psykisk helse lavterskel tilbud der du bor.

Hvis du vil snakke med noen uten å fortelle hvem du er, kan du kontakte de ulike hjelpetjenestene du finner under artiklene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Noe som plager deg i forholdet? Snakk om det!