Føler meg sliten hele tiden

Jente, 17

Føler meg veldig sliten etter skolen hele tiden. Har 2 fritids aktiviteter i uka og skoledagene varierer fra 8-4 til 8-2. Jeg vet ikke hvorfor jeg har så lite motivasjon. Jeg har ingen glede av å gå på skolen eller å gå på fritidsaktiviteter. Alt jeg vil er å være hjemme å slappe av. Mange dager så bare kommer jeg hjem og sover på sofaen. Jeg får ikke øvd på ting jeg vil, studert eller hengt med folk fordi jeg bare sover eller er for sliten—og jeg kan ikke si at det ikke er på grunn av søvn fordi jeg klarer ikke sove heller. Jeg bare stresser over alt jeg må gjøre når søndagen er over. Jeg skulle heller ønsket at jeg hadde jobb i sanger artist verden og jobba med musikk istedenfor å gå på skole. Jeg bare klarer ikke. Alle vennene mine går på helt andre ting enn meg og venninnen min søkte på det samme og hun kom ikke inn. Jeg bare vet ikke lenger jeg klarer ikke gjøre noen ting jeg vil bare ha fri hele tiden jeg orker ikke.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut hvorfor du er så sliten hele tiden.

Slik du beskriver din situasjon, kan det være flere faktorer som kan spille inn og være årsaken til at du strever, - noe du kan finne ut av og gjøre noe med.

For det første trenger du et svar på hvorfor du hele tiden føler deg så sliten og uten energi. Du har ofte behov for å sove litt etter skolen og da kommer du på etterskudd med ting du skulle ha gjort. Det skaper stress i neste runde og gjør noe med motivasjonen. Du kommer inn i en "ond" sirkel.

Derfor bør du ta kontakt med fastlegen din og sjekke ut om det er underliggende sykdom som for eksempel lavt stoffskifte eller mangler av vitaminer, jern, osv som kan forklare din slitenhet.

Eller at du føler deg deprimert og trenger noen å snakke med som fastlege, helsesykepleier eller psykolog.

Alt dette kan du avklare hos legen din og gjøre noe med.

For det andre må du finne ut om du trives med dine valg av skole og fritidsaktiviteter. Er det ikke motiverende nok og skulle du heller gjort andre ting, er det viktig å være ærlig med seg selv og gjøre endringer hvis det trengs.

Snakk med dine foreldre, rådgiver eller helsesykepleier på skolen om disse tingene og finn ut hvordan du kan få tilbake din indre motivasjon og lysten til å gjøre ting du holder på med.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 14.10.2025