Jeg lever ikke, jeg bare overlever.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det.

Det er fortvilende å føle at du ikke lever livet ditt, at du ikke er i kontakt med følelsene dine og føler deg stuck.

Jeg ble opptatt av det du skrev om sinne. At det er det eneste du føler. Det er viktig å forstå hva som skjuler seg bak sinne ditt.

Ofte er det sorg og tristhet som skjuler seg bak bitterhet og sinne. Spør deg selv hva du egentlig lengter etter? Hva er det du føler deg forbigått i? Hva er du redd at skulle bli sant om deg?

Ikke for å dømme, men for å forstå.

Er det slik at når du ikke “vinner”, kommer bitterhet, særlig rettet mot andre – selv om du egentlig ikke vil føle det slik?

Når du får frem følelsen bak sinne ditt, og tørr å føle mer sårbare følelser, så tror jeg du vil føle deg mindre stuck.

Jeg tror det er viktig å lande litt bedre i deg selv, få bedre kontakt med egne følelser, før du leter etter drømmejenta.

Det kan være en god ide å snakke med noen om sinne, irritasjon, bitterhet - og utforske hva det kan komme av. Jeg tror det kan være kjernen til utfordringene dine. Bevisst oppmerksomhet mot de ekte følelsene dine demper alarmsystemet i hjernen.

Fullfør denne setningen hver kveld: “I dag var jeg tro mot meg selv når jeg…” Det trenger ikke være noe stort. Ekte varme kommer tilbake når indre krig roer seg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no